挽回男友：约会心态该如何把控

方大华

     分手已经成为事实，在爱情挽回的过程中，你面对他时，你是否会不知所措、越在乎越紧张？

    你会有这些反应很正常，但是你要明白，你已经被这种胆怯的心理完全压制了，它将会成为你挽回路上的绊脚石。既然想挽回他，这些约会你的表现对复合的成败有着重要的影响。不想搞砸可以记住以下几点：

    一、见面时开心地面对他

    当你为了和他见面，担心自己再做错事，担心约会时会出状况，你的这种恐惧心理已经成为了你的心理负担了。

    你应该摆脱害怕的心理束缚，坦然地面对他。约会时的气氛尤其重要，想要制造出约会时的高峰，那就要让他感觉到开开心心轻轻松松的。没有人会在沉重的氛围当中活跃起来，你要用你开心的情绪去感染他，带动他，只要你放下紧张，他也便会轻松的与你聊天。使得他感受到他跟你相处你们彼此都开心。

    二、不提过去，不给他压力

    康纳老师说过“在挽回的时候，戒备心来自于他明显感觉到你在挽回他”。用普通朋友的方式去跟他沟通，降低身份以减低他对你的戒心，保持交集。

    不能再提前以前，不要让他想起你们之间的不愉快。如果他提起，你就笑笑说，觉得以前自己好傻好白痴，过去的事情咱们就不说了。也不要太心急要求与他复合，千万别暴露出你想挽回的目的。若你这样做了只会徒增他的压力，让他想逃离得你远远的，那么下一次便不会再出来与你见面了。

    三、付出是不需要回报的

    你所做的事情并不应该是为了他，而是纯粹你想这么做才对。相处之道不是计较自己的付出，你应该做的是忘记自己的付出，感激对方为你做的一切，并分清楚你的行为是增进感情还是破坏感情！如果你做任何事都是为了在他身上获得更多的回报，当回报不能如你所愿时你就会对他产生抱怨，你也会有一种“我做了那么多，为什么他要这样对我”的心理。

    所以不需要感谢这样的转念，会大大减轻你的压力，他在和你相处时也不会感到那么痛苦。其实你的付出他是看得到感受得到的，只是这样做是为了不打乱挽回的步骤而进行的自我调节方式。

    四、懂得满足，不要心急

    如果这次约会没有得到你想要的结果，不要抱怨。因为现在的你们已经不是情侣关系，你没有资格要求他对你像从前一样。要学会知足，约会成功已经是取得了阶段性的进展，是一个很好的发展，不要急于求成地想要一次约会就复合成功。

    不管你多么放不下这段感情，不管你有多么着急想要与他重拾旧好，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他，自然而然地跟他相处。记住以上的几点，把握好约会的机会，等待复合时机的到来。

不开的唇

我好害怕控制不住自己的情绪怎么办老师