挽回爱情：分手后的心理调适

王泠

    绝大部分的人都有过分手失恋的阶段。这是你人生成长的经历，也是成长必经的过程。 对于有些人来讲，则成了人生道路的一个转折点，或许会改变对爱情的观念，也或许会改变对待感情的态度，亦或许会改变对异性的看法。然而，伴随着这样那样的改变，你会发现不同的不同调适方法，决定着你感情道路后半部分的取向。
   分手后，心情久难平复，抑郁无神，更有甚者，失去理智，走向极端。然而面对失恋，有四个原则需要谨记。


    一、别自闭
    自我封闭对于分手后的男女，是一种自我冷静的方式，但是，自闭的同时，也束缚了自己的脚步和思维，让自己久久陷入这片阴影无法走出。总是乌云盖顶的人何谈挽回呢，不要躲在室中一隅，积极地走到集体生活中去，参加一些有趣的聚会、活动；也可以向你信任的朋友或亲人倾诉积郁；或者转换下环境，休闲旅游，在湖光山色中淡化你的消极心情。


    二、别自残
    拒绝分手后一切自我作践的自残行为。若对方对你不再留恋，你这种做法不仅毫无作用，还既显得自身廉价，又引起对方反感和戒备；若对方仍对你留存一定感情，你这种做法是在伤害自己博取同情，给对方压力？你确定你需要挽回的是一段靠同情和压力苟延残喘的感情？


    三、别报复
    报复是一种可怕的心理反应，只会对你产生负面价值。伤敌一千，自损八百的做法，事后你也未见真正得到痛快。曾经的快乐点滴，还有那些令人感动的回忆都是真实存在过的。君子交绝，不出恶声。就让彼此留有一些美好的画面。


    你必须清醒知道，成就一段感情，彼此双方都付出过相应的时间、金钱、精力。或许你还是难以平衡，还是难过，因为在你心底深处有一个声音在告诉你，你的付出得不到同等的回报。面对过往付出的时候，请理性对待得失，爱情是相互的，当你付出的时候，对方也不乏付出，所以付出是平等的。